一月科学流言榜发布别再吹捧“维C、红豆、低体脂”

维C、红豆、低体脂都对人体健康有神奇的效果吗?刚刚发布的2020年1月“科学”流言榜对一系列你我身边的谣言进行辟谣。“每月‘科学’流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

体脂率越低,身体越健康。

公历2020年是双闰年,农历庚子鼠年有个“闰四月”,需要多上一个月的班。

中国驻外使领馆还对侨团侨社的疫情防控工作提出了建议,中国驻日本使馆提议各侨团建立内部登记排查制度,取消大型室内活动,积极为侨胞提供信息咨询、心理疏导等服务;中国驻乌干达使馆则与当地的侨团一起成立了防范疫情联席会议机制,便于及时通报情况,制定防控举措。

理想情况下,每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少,便会产生“盈余”,被身体转化为脂肪存储起来。

多吃维C可以治感冒,无论是谁平时都要多补充。

湿毛巾捂口鼻可穿过浓烟逃生

部分国家加强了疫情筛查工作,加拿大、阿联酋、韩国、德国、英国、冰岛、斐济、南非、墨西哥、巴西等国在入境口岸对旅客进行体温检测和疫情筛查,发现疑似病例进行隔离观察,其中部分国家还要求中国公民填写并提交健康状况申报表。

脂肪具备重要的生理功能:在天冷的时候维持体温,在运动的时候减少组织摩擦,在饥饿的时候提供能量,以及分泌激素,维持正常的生理代谢等。因此,大可不必一听到“脂肪”就摇头。

研究表明,平时经常服用维C在普通人群中预防感冒作用并不显著,出现症状后再开始服用也没有明显效果。因此,对于吃维C可以防感冒不要有过高的期待。

庚子鼠年需“多上一个月的班”

另外,2月1日起,中国驻柬埔寨、阿联酋、巴基斯坦、塞尔维亚、澳大利亚、新西兰、波兰、苏丹等国的大使馆相继发布了“请当地湖北公民向使领馆报备个人信息”的提示,征集姓名、护照号码、籍贯、行程、健康状况和目前所遇困难等信息,及时向在海外的湖北公民提供领事服务与协助。

使领馆也频繁发文向海外中国公民普及疫情防范知识,呼吁中国公民如在国外出现发热、咳嗽、无力等可疑症状,应立即就医,并及时通知当地使领馆。

从保养加湿器的角度,的确是使用纯净水或者蒸馏水会更好一些,平时也要注意对加湿器进行及时的清洗和保养,勤换水,否则加湿器滋生病菌,的确会给健康带来危害。

各国往来中国的航班也有所调整,截至发稿时,意大利取消中意直飞航班;土耳其航空公司暂停中土往返航班;英国航空暂停往返中国大陆的直航航班;毛里求斯暂停飞往上海的每周2次航班;除飞往北京、上海、广州和香港的俄罗斯国际航空公司航班外,俄罗斯暂停其他往返中国的航班。

还有一些国家对中国公民采取了签证收紧的措施,俄罗斯暂停为中国公民办理赴俄旅游电子签证;菲律宾暂时收紧向中国湖北籍公民颁发签证,暂停向中国公民签发落地签证;捷克暂停向中国公民颁发签证。哈萨克斯坦、斯里兰卡、亚美尼亚、越南等国对中国的签证政策也有变化。

极力推介“天然胰岛素食物”的文章,多数会话锋一转,开始推荐包含“天然胰岛素”食材制成的口服型“植物类胰岛素”保健品,这才是文章的真正目的。

雾霾污染指的是有害物质附着在颗粒物上。加湿器是将水雾化后喷出水蒸气,增加室内空气湿度。目前市面上的PM2.5检测设备,采用的是相对简便易行的“激光散射法”进行颗粒物检测。这种检测方法无法区分颗粒物和水蒸气,加上水蒸气的直径在0.5微米至10微米之间,也就是PM0.5至PM10的水平,因此很容易被一并纳入PM2.5检测仪的数值计算中。

遭遇火灾时,用湿毛巾捂住口鼻,就可以“穿过浓烟”逃生。

女性体脂率的正常范围在25%到31%之间,男性体脂率的正常值要小于25%。但是,体脂率会随着年龄发生变化,年龄越大往往体脂率越高。所以,一定要根据自身实际,合理判断健康情况,不要盲目追求低体脂率。

为避免血糖数值波动较大,糖尿病患者需要根据个人的饮食模式、偏好及目标,在专业人员的指导下,确定营养素的分配比例,选择适合自己的个性化饮食。

西蓝花、红豆等是“天然胰岛素”

农历正常一年是12个朔望月,约为355天,要比公历年短10天到11天,为平衡公历、农历之间的“时差”,传统历法设置了“十九年七闰”的规则,每隔两年到三年,就必须增加一个月,增加的这个月叫闰月。

胰岛素的本质是蛋白质,如果胰岛素通过口服进入消化道,容易被蛋白酶破坏并失去活性,这样就起不到调控血糖的作用。所以,胰岛素治疗糖尿病通常都采用注射方法,几乎没有口服胰岛素。另外,胰岛素是由胰腺中胰岛β细胞分泌的一种激素,蔬菜、杂粮等植物中是不存在胰岛素的。

庚子鼠年有闰四月,共13个月384天。不过,工作安排都是按公历算的,2020年并不会多上一个月的班。流言纯属文字游戏。本报记者 张航

另外,不少人觉得,平时多补充维C能提高免疫力,甚至还能抗癌。实际上,维C确实有帮助合成胶原蛋白、预防牙龈萎缩出血、维持免疫力、促进铁吸收帮助治疗贫血、甚至抗癌等作用,但这大多是在人体缺乏维生素C的前提下或是在体外研究中得出的结论,对于健康人而言意义不大。对普通人来说,只要“不缺乏”维C,就没必要吃维C补充剂。

用湿毛巾捂住口鼻能否顺利地穿过浓烟,需要看具体情形。湿毛巾的作用是降温及过滤烟尘颗粒,但无法隔离毒气,在火灾初始阶段或者等待救援时,湿毛巾还是有一定帮助的,但在高温和浓烟的条件下,湿毛巾起不到多大作用。另外,还要考虑在火场中找湿毛巾的时间成本。

加湿器会加大室内雾霾污染

目前,维C对于感冒的治疗研究仍处于实验阶段,缺乏有力的支持证据。实际上,大部分普通感冒都是自限性疾病,不治疗也会自愈。

在火场中也不是说看到烟就一定要穿过去,正确的做法是尽量不穿过浓烟,去找能够安全逃生,或者等待救援的地方。

在有轻微烟气时,用湿毛巾捂住口鼻,是很早以前比较流行的火灾逃生方式。但是,现在建筑材料发生变化,有机高分子材料多,有毒烟气多,所以逃生方式必须改变。

所谓体脂率,就是体内脂肪的重量与全身重量的比值。

地球绕日运行一周为一个“回归年”,公历的正常年份有365天,比一个回归年短约0.2422天,每四年累积约一天,因此就把这一天加于2月末,使当年天数变为366天,这一年就是闰年。

西蓝花、红豆、蕨菜、地瓜叶等是“天然胰岛素”,吃了就可以对抗糖尿病,不必再吃药。

开启加湿器后,用PM2.5检测仪靠近加湿器喷口,检测数值升高至重污染水平。

网上流传的各类食物是“天然胰岛素”的说法并不准确。胰岛素一般不能通过口服摄取,而植物中也不存在什么胰岛素。

公历2月有29天的年份为公历闰年,农历闰一个月的年份为农历闰年,这两个“闰年”一旦重合,就可以叫“双闰年”。

正常使用加湿器的确会使一些PM2.5检测仪数值升高,但那是因为水蒸气所致,与雾霾没有任何关系。